特徴 その５脱力を学ぶ

脱力を学ぶ

「肩の力を抜いて〜」「力まないように！」よく聞く言葉です。
でも言われた方はどうやったら力を抜くかわからないし、そもそも自分が力んでしまっていることにも気がつかないものです。
脱力するということは必要最低限の力を必要なタイミングで正しく使うこと、それ以外を脱力しましょうということです。なのでまず必要なものを必要なときに必要なだけ使う練習をします。
この「必要なものを、必要なときに、必要なだけ」という考え方が心の豊かさにも繋がります。その人の考えや人生観が動きに出るいい例のひとつです。

ペアワークやコミニケーションワークで遊びながらリラックスした状態で身体操作を学ぶと自然と脱力の仕組みがわかってきます。